Krásna pre zvláštne príležitosti

Chystáte sa na dovolenku, svadbu alebo nejakú oslavu? Ako najrychlejsie schudnut? Vopred je nutné podotknúť, že nie je rozhodne zdravé zbavovať sa prebytočných kilogramov behom pár dní. Pokiaľ ale nechcete strácať na váhe desiatky kilogramov, potom by to nemal byť žiadny problém. Pozor ale na radikálne diéty, ktoré vám môžu ublížiť na zdraví.

Naše tipy pre vás

Stačí dodržať pár zásad. V žiadnom prípade nebudete hladovať, vynechávať celé skupiny jedál alebo užívať drahé doplnky. Pite veľa vody a žiadny alkohol. Voda má totiž nulové množstvo kalórií a sacharidov, preto je pre tieto účely najlepšia. Prečistí vám telo a naštartuje metabolizmus. Pre lepšiu chuť pridajte pár kvapiek citrónu. Vynechajte biele pečivo a cestoviny. Nachádzajú sa tu jednoduché sacharidy, ktoré sa usadzujú ako tuk v bunkách. Navyše sa po nich zvyšuje hladina cukru v krvi a ste potom viac hladní. Radšej jedzte potraviny s dostatočným obsahom vlákniny. Prestaňte jesť večer pri televízii nezdravé potraviny. Radšej si namiesto nich dajte ovocie alebo zeleninu.

Krásna pre zvláštne príležitosti
5 (100%)1